Как избавиться от срк

Воздействуем на причины. Что влияет на развитие СРК

Как правило, если Вы читаете эту статью, то уже придерживаетесь разумного питания, но эффект нестабильный. Правда?

Потому что просто диеты мало! Нужно влиять на причины более глубоко!

Дефицит правильной клетчатки

Первый неоспоримый факт — данный синдром проявляется чаще и протекает тяжелее если в пище избыток животного белка, жиров, химических ингредиентов и недостаток растительной клетчатки. Поэтому в любом учебнике по нутрициологии вы прочтете, что корректировать его можно с помощью обогащения рациона клетчаткой.

вылечить синдром раздраженного кишечника

Но в этом есть технический секрет. Клетчатка может быть очень разной и не все овощи и тем более фрукты, каши могут применяться при чувствительном кишечнике. А вот неперевариваемые и не содержащие сахара и крахмал волокна нашего продукта поддерживают мягкое продвижение пищи и ее переваривание, помогают стабилизировать микрофлору, но при этом не усиливают газообразование и в зависимости от дозировки с ними очень легко регулировать стул.

Когда мы используем зеленый коктейль НутриДетокс в качестве клетчатки, то очень просто регулировть индивидуальную реакцию, поскольку растительные волокна псиллиума здесь содержатся в порошке. В итоге: при частом стуле — увеличиваем количество порошка до 12 чайной ложки и уменьшаем воду, склонность к запорам — уменьшаем до 13 чайной ложки в день и воды пьем около 1,5 литров в день.

При этом в НутриДетокс не только псиллиум — активная клетчатка, но и спирулина хлорелла, а значит это богатый источник хлорофилла с природными антисептическими свойствами, стимулирующего восстановление и заживление слизистой, подавляющего брожение.

Резкие выбросы желчи и слабость ферментов поджелудочной

Второе важнейшее негативное влияние, которое нужно устранить — нарушение правильного выделения желчи из-за дискенезии желчевыводящих путей и сбоев в работе печени. Поджелудочная железа также может добавлять свой вклад в нестабильность стула — ситуацию«то запоры, то расстройства». Но влиять на нее можно.

Влияние нервной системы

Установлена однозначная связь, между возникновением СРК и состоянием нервной системы: некомпенсированными стрессами, неврозами и страхами.

В свою очередь и постоянный дисбактериоз, нарушение стула приводят к всасыванию в кровь нейротоксичных веществ. Образуется порочный круг: эмоциональная нестабильность нарушает работу пищеварения, а оно усиливает невроз. Для того, чтобы привести нервы в порядок у нас есть Рестартиум Антистресс — революционное натуральное средство в данной области.

#Рестартиум Антистресс (Restartium Antistress) 60 капс

#Рестартиум Антистресс (Restartium Antistress) 60 капс

АКЦИЯ!

Подробнее

С этим можно и нужно работать, причем если хотите восстановить спокойствие в кишечнике, то и усилия должны быть комплексными.

Диета при СРК

Поскольку сильные боли у людей, страдающих синдромом, возникают из-за вздутия живота, им не рекомендуется использовать в пищу продукты, приводящие к образованию газов в кишечнике: капусту, бобовые, виноград. При этом у человека может возникать реакция на один продукт и не возникать – на другой. Поэтому врачи рекомендуют вести дневник, где больной должен записывать свое меню и свои ощущения, чтобы спустя какое-то время суметь проанализировать факты, выявить связь и избегать в дальнейшем той еды, которая способствует обострениям.

В«черный список» попадают и крахмалистые хлебобулочные изделия, макароны и картошка. Их употребление может сильно усугубить симптоматику СРК, вызывая боли, спазмы, даже тошноту и рвоту. Так же действует и обилие белковой пищи, не разбавленной клетчаткой: мясо и рыба без гарнира из крупы, например.

Идеальной можно считать диету, состоящую из продуктов, быстро проходящих через ЖКТ. Это фрукты, овощи и зелень, богатые растительной клетчаткой и витаминами, диетическое мясо или рыба в небольших количествах.

Использование волокон псиллиума — НутриДетокс в своем рационе значительно упрощает контроль за основной диетой.

Диета при СРК

Лечение синдрома раздраженного кишечника включает в себя диетотерапию.

Продукты, которые можно

Продукты, которые нельзя

При запоре

  • минимум 1,5 литра воды в день;
  • молочнокислые напитки (кефир, однодневная простокваша);
  • яйца;
  • каши (гречневая, овсяная, геркулес, отрубная, пшеничная);
  • растительное и сливочное масло;
  • овощные супы;
  • нежирные мясные и рыбные бульоны;
  • продукты с ксилитом и сорбитом;
  • курага;
  • свежие фрукты и овощи.
  • молоко и молочные продукты;
  • соления, квашенные и маринованные овощи;
  • газированные напитки;
  • грибы;
  • алкогольные напитки;
  • продукты, содержащие кофеин;
  • крепкий чай;
  • сдобное тесто;
  • шоколад и какао;
  • мясо и любая жирная пища.

При диарее

  • много воды;
  • продукты, содержащие кофеин;
  • крепкий чай;
  • шоколад и какао;
  • сухари из белого хлеба;
  • кефир, трехдневная простокваша;
  • отвар из риса или овса.
  • молоко и молочные продукты;
  • сырые овощи и фрукты;
  • алкогольные напитки;
  • продукты, содержащие кофеин.
  • чеснок;
  • бобовые;
  • черный хлеб;
  • продукты с ксилитом и сорбитом;
  • яйца;
  • мясо и любая жирная пища.

При метеоризме

  • отварные овощи и фрукты;
  • каши (гречневая, овсяная, геркулес, отрубная, пшеничная);
  • растительное масло;
  • овощные супы;
  • нежирные мясные и рыбные бульоны.
  • молоко и молочные продукты;
  • капуста, картофель, бананы;
  • ржаной хлеб;
  • яблочный и виноградный сок;
  • пиво и квас;
  • газированные напитки;
  • бобовые;
  • орехи и изюм;
  • ягоды;
  • продукты с ксилитом и сорбитом;
  • мясо и любая жирная пища.

Как нормализовать пищеварение и благодаря этому улучшить здоровье в целом

При синдроме раздраженного кишечника надо исключить из рациона молочные продукты, главным образом – молоко. У большинства пациентов они плохо влияют на пищеварение в связи с непереносимостью лактозы. В пищу не следует добавлять пряности и острые приправы.

При запорах следует питаться пищей, богатой клетчаткой (крупы, овощи, фрукты). Клетчатка задерживается надолго в кишечнике и притягивает воду, тем самым разжижая содержимое. По утрам рекомендуется выпивать натощак стакан холодной воды с медом для стимуляции процесса пищеварения. В пищу следует добавлять, минимум, по две столовые ложки растительного масла в день, постепенно увеличивая дозу.

При синдроме с диареей следует убрать из питания продукты, которые стимулируют перистальтику кишечника. Это пища, богатая клетчаткой (овощи, фрукты, злаки).Диарея становиться причиной сильной дегидратации организма, поэтому следует употреблять большое количество воды. Объем должен превышать в 1,5 – 2 раза количество потерь. Питаться надо часто (5 – 6 раз в день) и маленькими порциями.

У больных с метеоризмом надо исключить из рациона продукты, которые бродят. Они вызывают обильное газообразование с вздутием живота и болями.

Для каждого пациента диета подбирается индивидуально, учитывая личную непереносимость продуктов и напитков.

Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение синдрома раздраженного кишечника зависит от преобладающего симптома (

При любой форме синдрома раздраженного кишечника присутствуют нарушения моторики кишечника, что вызывает болевые ощущения. Для купирования болей используют спазмолитические препараты (папаверин, дротаверин, дюспаталин, но-шпа и др.). Также помогают грелки или согревающие компрессы на живот, индуктотермия и электрическое поле УВЧ. Спазмолитическим и успокаивающим свойством обладает чай из мяты и ромашки.

Если преобладает диарейная форма, то прописываются противодиарейные препараты:

  • лоперамид (имодиум). Он подавляет кишечную перистальтику, увеличивает тонус сфинктеров и замедляет пищевой транзит. Это стимулирует всасывание жидкости из кишечника, и стул нормализуется;
  • вяжущие средства (смекта) – обладают абсорбирующими свойствами;
  • фитопрепараты (отвары черемухи, черники, шалфея).
  • прокинетики (мотилиум) – стимулируют перистальтику кишечника и сокращают время нахождения каловых масс в кишечнике;
  • слабительные препараты (дюфалак, мукофальк) – притягивают жидкость из организма в полость кишечника, увеличивая объем каловых масс;
  • касторовое масло – применяют в качестве раздражающего вещества.

#Поддержка пищеварения при раздраженном кишечнике

Прием слабительных препаратов должен сопровождаться употреблением большого количества воды.

При раздраженном кишечнике с метеоризмом прописывают:

  • прокинетики (мотилиум) и ветрогонный чай – восстанавливает перистальтику кишечника и способствует быстрому выведению газов;
  • адсорбенты (активированный уголь) – аккумулирует лишнее количество газов и выводит их;
  • пеногасители (эспумизан) – образуют пену на поверхности слизистой кишечника, облегчая всасывание газов через стенку кишечника и ускоряя их выведение из организма.

При наличии признаков

применяются антибактериальные препараты (

) 1 – 2 недели. По окончании противобактериальной терапии прописываются

) для нормализации

кишечника.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Справочник по болезням
Adblock detector