Тейпирование икроножной и камбаловидной мышцы голени: видео техника наложения

Анатомические особенности мышечных волокон голени

Кинезиотейпирование ахиллова сухожилия

Задняя поверхность голени представлена трехглавой мышцей, которая состоит из:

  • двух головок икроножной мышцы.
  • камбаловидной мышцы.

А икра трёхглавого мускула нижней конечности состоит из двух анатомических структур:

  • Медиальной головки.
  • Латеральной головки.

Латеральная головка начинается возле мыщелка бедренной кости снаружи коленного сустава. А медиальная (внутренняя) в аналогичном месте, но с внутренней стороны колена. Под ней находятся синовиальные сумки (медиальная и латеральная), которые сообщаются с полостью коленного сустава и в случае воспаления икроножной мышцы могут передать воспаление синовиальной оболочке сустава.

Обе головки мышцы голени переходят в нижней трети в одно мощное сухожилие. Около голеностопного сустава нижняя связка икры объединяется со связкой камбаловидной мышцы в ахиллово сухожилие.

Физиологические функции икроножной мышцы:

  • Сгибание стопы в голеностопном суставе.
  • Удержание стопы в статичном положении.
  • Круговые движения в голеностопном суставе.
  • Способствует сохранению вертикальной оси тела.

Икра кровоснабжается задней большеберцовой артерией и иннервируется большеберцовым нервом.

Показания к применению: список патологий

Кинезиотейпирование помогает справиться с излишним мышечным напряжением, реабилитировать связки после травм, качественно, но мягко иммобилизовать связки, обеспечить стабилизацию суставов. Кроме того, оклеивание улучшает кровоток около места нанесения пластыря, стимулирует отток лимфы и устраняет воспалительный процесс.

Кинезио тейп на икроножную мышцу накладывают при:

  • Растяжении мышцы или ахиллова сухожилия.
  • Надрыве связок.
  • Вывихах и подвывихах голеностопа.
  • Хронической усталости.
  • Повышенных нагрузках на связки.
  • Варикозе в зоне икр.

Кинезиотейпирование помогает справиться с излишним мышечным напряжением, реабилитировать связки после травм, качественно, но мягко иммобилизовать связки, обеспечить стабилизацию суставов.

После правильного кинезиотейпирования:

  • Снижается нагрузка на икроножную связку.
  • Стабилизируется голеностоп.
  • Улучшается лимфоток.
  • Снимается воспалительный процесс.
  • Сокращается реабилитационный период после травмы.

Тейпирование камбаловидной мышцы

Кинезиотейпирование подразумевает наклеивание эластичного тейпа на больное место. В зависимости от типа травмы, степени повреждения мышцы, а также величины будущих нагрузок и целей кинезиотейпирования определяется способ приклеивания лент. Максимально точно подобрать методику может специалист в области кинезиотейпирования. Существует три распространенных способа кинезиотейпирования икроножной мышцы.

Без опыта в тейпировании для лечения таким способом лучше обратиться к врачу.

Первый вариант

Применяется при ушибах, растяжениях мышцы, усталости, при повреждениях ахиллова сухожилия, а также для профилактики этих состояний при активных занятиях спортом.

Для кинезиотейпирования применяют два тейпа – длинный и короткий. Нижний якорь длинного (стабилизационного) фиксируют в основании ахиллова сухожилия. Накладывать кинезиологический тейп следует без натяжения, до подколенной впадины. На коротком тейпе подготавливают зоны якорей. Центральная часть защитного покрытия снимается, тейп растягивается на 40 %.

Второй вариант

В кинезиотейпировании часто используются разрезанные Y и X тейпы. Первый тип можно использовать для фиксации икроножной мышцы из-за ее строения. Отмеряют полоску тейпа от подколенной впадины. Ее должно хватить, чтобы заклеить подошвенную часть пятки. По разметке разрезают тейп на две части, оставляя нетронутыми зону, находящуюся над ахилловым сухожилием, и якорь.

Отрывают якорную и сухожильную зоны, а также верхние якоря усов тейпа. Правильно накладывать тейп, начиная с ахиллова сухожилия. После этого освобождают усы и приклеивают их с минимальным натяжением к верхней части головок икроножной мышцы – почти по бокам голени. Приклеивают якоря без натяжения, а также фиксируют нижний якорь на пятке.

Третий вариант

Используется для снятия напряжения в икрах и ахилловом сухожилии. Отрезается тейп, длина которого достигает от подколенной впадины до середины подошвы. Ложащаяся на подошву часть остается цельной, оставшаяся длина тейпа разрезается на 2 части. Подготавливают нижний якорь, якоря усов, зону для крепления к пятке.

Перечисленные методики кинезиотейпирования икроножной связки подразумевают соблюдение общих указаний инструкции:

  • Перед приклеиванием лент удаляют все волосы на зоне тейпирования.
  • Кожу на икре подготавливают, протирая ее спиртосодержащим лосьоном.
  • После приклеивания несколько раз проводят по поверхности тейпа рукой с умеренным нажатием для лучшей фиксации.
  • Согласно инструкции фиксации, мышца должна быть максимально натянута, что достигается путем разгибания колена и приведения пальцев больной ноги максимально вверх.
Тейпирование икроножной и камбаловидной мышцы голени: видео техника наложения

Тейпирование голени ноги

Это наложение на повреждённую часть любого органа опорно-двигательного аппарата эластичного лейкопластыря, который состоит их хлопчатобумажной ткани и имеет резиновую основу. Она удерживает повреждённый участок от чрезмерного растяжения и способствует восстановлению клеточной структуры.

Накладывается тейп непосредственно на кожу над поверхностью повреждённого волокна мышечной ткани с четким повтором его топографического расположения.

На голень тейп накладывается в случае повреждения следующих мышц:

  • Икроножной.
  • Камбаловидной.
  • Длинного разгибателя пальцев.
  • Длинной малоберцовой.
  • Передней большеберцовой.
  • Третьей малоберцовой.
Тейпирование икроножной и камбаловидной мышцы голени: видео техника наложения

Тейпирование ахиллова сухожилия

Симптомы повреждения камбаловидной мышцы:

  • Боль в месте прикрепления.
  • Боль в голени при движении пальцами ног.
  • Отёчность ноги.
  • Боль при движении в коленном и голеностопном суставе.
  • Болезненность при глубокой пальпации.
  • Боль при опоре или наступании на ногу.

Тейпирование этой области имеет аналогичные показания и противопоказания. Исключение составляет область наложения повязки.

Она представляет собой широкую ленту, которая начинается от верхней трети малоберцовой кости и заканчивается возле пяточного бугра, недалеко от зоны прикрепления ахиллова сухожилия.

Для ее фиксации проще всего использовать обычную спиралевидную повязку эластичным бинтом.

Сразу стоит отметить, что тейпирование икроножной мышцы и других структур опорно-двигательной системы – это не способ лечения и не его альтернатива. Это возможность уменьшить повторные повреждения в период и других травм, одна из составляющих их комплексного лечения.

Мнение врачей

Очень часто встречаются травмы икр у бегунов. Это растяжения сухожилий или просто чрезмерная нагрузка на голени. Кинезиотейпирование уместно для лечения травм и их профилактики, поэтому людям, практикующим длительные забеги, лучше беречь свои икроножные связки, заблаговременно оклеивая их кинезиологическим тейпом.

Кинезиотейпирование хорошо закрепляет мышцы ног. С помощью тейпов можно дать им верное направление, эффективно потренировать и предотвратить асимметрию. Физиологическую фиксацию и правильную разгрузку обеспечит специалист. Именно обученным людям стоит доверять собственное здоровье.

Методика значительно расширила горизонты современной реабилитации. Даже при тяжелых травмах голени тейпы моментально снимают мышечный гипертонус и устраняют боль. Поврежденные зоны легко фиксируются тейпами, а пациенты благодарят врачей за возможность нормально двигаться.

Дополнение медикаментозного лечения повреждений икроножной мышцы накладыванием кинезиотерапевтических тейпов позволяет быстрее добиться устранения воспаления и восстановления двигательной активности поврежденной конечности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Справочник по болезням
Adblock detector