Восстановление после травм и переломов

Реабилитационные мероприятия

Любая травма на коленном суставе является серьезной, по этой причине стоит тщательно отнестись к советам доктора и выполнять все его рекомендации. Также стоит запомнить, что реабилитация после травмы коленного сустава займет довольно много времени и потребует от пациента немалых усилий, чтобы восстановить функциональность органа.

Вне зависимости от степени полученного повреждения, восстановительный период крайне важен, даже если он проходит в домашних условиях. Любое травмирование проявляется в следующих симптомах:

  • возникают болевые ощущения, которые могут сопровождаться развитием гематом;
  • происходит деформация, и сустав теряет свою подвижность;
  • при отсутствии подвижности исчезает тонус, постепенно уменьшается мышечная масса;
  • человек уже не в состоянии контролировать конечность, а это, в свою очередь, может привести к тому, что возникнут проблемы с синовиальной оболочкой. В ней начнет скапливаться жидкость и, при высокой ее концентрации в суставе, проявятся различные негативные последствия.

Важно! Даже если было проведено правильное и комплексное лечение, то несоблюдение правил реабилитационного периода приведет к тому, что конечность вновь будет травмирована. И, следовательно, необходимо будет заново проводить лечение с последующим восстановительным периодом.

Реабилитационные мероприятия состоят из разного рода процедур, которые, в первую очередь, направлены на то, чтобы устранить отечность, снять возникшую боль, а самое главное – предотвратить различные болезни, например, гемартроз.

Помимо этого, реабилитация направлена на восстановление тонуса. Она еще и предотвращает потерю массы в мышечных тканях. Важно, что человек, который прошел грамотное и комплексное лечение, а также соблюдал все необходимые рекомендации по реабилитации, намного быстрее восстанавливается. Реабилитационные мероприятия могут проходить как в домашних условиях, так и в стационаре.

  • мышечной;
  • нервной;
  • костной.

Кроме того, в комплекс мер по восстановлению включаются различные методики, которые применяются в определенной последовательности. Это обусловлено тем, что необходимо добиться максимальной эффективности при реабилитации сустава.

Строение колена
Строение колена

Важно, что комплекс мер по восстановлению подвижности сустава начинается одновременно с лечебным курсом, при этом следует отметить, что сам период делится на несколько основных этапов:

  • в самом начале происходит иммобилизационный этап. Он заключается в том, что пациенту фиксируют в определенном положении конечность, для этого могут быть использованы такие инструменты, как ортез, повязка. Практикуется и наложение гипса. Это необходимо для того, чтобы кости и связки правильно срастались. А реабилитационные мероприятия ориентированы на улучшение циркуляции крови, уменьшение отечности и снятие болевых ощущений. На данном этапе самое важное – это предотвратить возникновение спаек, атрофии мышечных тканей;
  • следующий этап называется постиммобилизационным. В этот период пациенту снимают гипс или повязку, которые фиксировали орган. Восстановительные мероприятия направлены на устранение атрофии мягких тканей. В этот момент крайне важно улучшить структуру костных мышц. Кроме того, необходимо восстановить мышечную массу;
  • заключительным этапом является тренировочный, который направлен на полное восстановление всей функциональности сустава, возвращение координации движений. На этом этапе происходит постепенная адаптация к повседневным нагрузкам на поврежденный сустав.

Реабилитация после спортивных травм

Рассмотрим подробно, какие методы могут быть использованы на самых ранних этапах восстановительного процесса:

  • для уменьшения отечности, а также для снятия болевых ощущений в суставе, используется физиотерапия. Это могут быть УВЧ, магнитная, ультразвуковая или лазерная терапия;
  • также необходимы массажные процедуры, которые способствуют улучшению кровоснабжения в тканях, повышают тонус, придают эластичность связкам;
  • оздоровительная гимнастика, которая состоит из специально подобранных лечебных упражнений. Она помогает восстановить координацию, вернуть прежнюю подвижность суставу;
  • кроме того, для успешной реабилитации необходимы тепловые процедуры. Это способствует прогреванию мышечных тканей, что в значительной степени увеличивает возможность быстрее восстановиться и вернуться к привычному образу жизни.

В том случае, если больной проходил лечение в стационаре, то ему могут предложить пройти закрепляющий курс реабилитации в санаторно-курортных условиях.

Стоит заметить, что полное выздоровление может наступить только спустя 12 месяцев. За это время конечность полностью восстановится. Она будет способна опять переносить более интенсивные физические нагрузки. Курс реабилитации может длиться около 6 месяцев. Это время полностью зависит от того, какой вид травмы был получен, а также от индивидуальных особенностей строения организма.

Внимание! В том случае, если на коленном суставе проводилась такая операция, как артроскопия, больному в течение всей жизни необходимо будет 1 или 2 раза в год проходить повторную реабилитацию. Это обусловлено тем, что конечность нужно поддерживать в тонусе, а также укреплять, чтобы не возникло рецидивов.

Несоблюдение описанных правил может повлечь за собой негативные осложнения, например, частичную или полную потерю подвижности коленного сустава.

Восстановление после травм и переломов

Восстановление после травм может включать следующие мероприятия:

  • двигательный режим и ортезирование;
  • лечебная гимнастика — комплекс специальных физических упражнений, выполняемых под наблюдением специалиста;
  • массаж — повышает тонус, сократительную функцию мышц;
  • гидрокинезотерапия — гимнастика в воде, упрощает выполнение упражнений, оказывает дополнительный благотворный эффект на кровообращение;
  • механотерапия — дополнение к ЛФК, выполнение упражнений с помощью специальных механических тренажеров;
  • физиотерапия — лимфодренажное противовоспалительное лечение, миостимуляция (даёт обезболивающий эффект);
  • иглорефлексотерапия — воздействие на биологически активные точки тела специальными иглами, позволяющее мобилизовать внутренние ресурсы организма;
  • трудотерапия — восстановительная методика, при которой выполнение определенных продуктивных действий становится поддерживающим и стимулирующим фактором;
  • адаптированная спортивная тренировка;
  • ударно-волновая терапия;
  • лекарственная терапия.

Физические упражнения способствуют активизации мышечных сокращений, кровотока в тканях, снимают отечность, повышают энергетические возможности мышц. Улучшенное питание мышечной ткани ускоряет замещение различных посттравматических дефектов в самих мышцах, костной ткани, связках и сухожилиях.

Восстановление после инсульта

Очень важную роль играет систематичность движений, пусть даже с малой амплитудой из-за ограничений (при вытяжении, под гипсом) — регулярные упражнения предотвращают развитие атрофии и появление контрактур.

Подобные процедуры могут использоваться не только как реабилитация после травм, но и в профилактических целях — для сохранения здоровья, предотвращения утраты трудоспособности из-за проблем с опорно-двигательным аппаратом.

«Доктор, помогите! Семь лет назад я попал в ДТП. Прошло время, переломы срослись, но недавно вдруг резко ухудшилось здоровье — бессонница, плохое общее самочувствие, упадок сил, снижение зрения. Может ли это быть последствием прошлых травм?»

Давайте разбираться.

Какие бывают травмы

В медицине под травмой понимается любое нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов, тканей. Причина нарушений — внешняя.

Бывают механические травмы (ушибы, переломы, вывихи), термические (ожоги, обморожения), химические, электрические и другие.

Сегодня поговорим о механических травмах в быту, спорте, дорожно-транспортных происшествиях и, конечно, о травмах, от которых страдают дети.

Бытовые травмы

Как это чаще всего случается: поскользнулся на обледеневшем тротуаре или в ванной на мокром полу. Споткнулся на улице, не доглядев, а то и выпив лишнего. Даже эмоциональные домашние разборки нередко приводят к травматизации. В результате переломы, вывихи, ушибы.

Чаще всего бытовым травмам подвержены пожилые люди. Самые частые травмы в быту:

  • вывихи и растяжения,
  • повреждения головы,
  • сотрясение мозга,
  • переломы и травмы костей носа и переносицы.

Травмы при ДТП

Восстановление после травм

Хотя автомобили снабжены системами безопасности, травмы при ДТП могут стать причиной сильного ухудшения здоровья и даже инвалидности. Страдают суставы, кости, сухожилия, связки. Нарушается равновесие анатомических и физиологических механизмов.

Самые частые травмы при ДТП:

  • черепно-мозговые травмы (ЧМТ),
  • переломы, ушибы позвоночника,
  • травмы ног,
  • повреждения внутренних органов.

Детские травмы

Ребенок от природы любопытен и подвижен. Дети должны выплескивать энергию в движении, это нормально. К сожалению, в детских играх возможны столкновения, падения, сопровождающиеся травмами.

Среди наиболее часто встречающихся детских повреждений:

  • ушибы головы, копчика,
  • переломы рук или ног,
  • растяжения.

Не ограничивайтесь потиранием шишки на лбу малыша и словами «До свадьбы заживет». Идите с ребенком к врачу! Есть ряд анатомических и физиологических особенностей, делающих травму в детском возрасте более опасной.

К ним относятся:

  • выступающий затылок,
  • тонкие кости черепа,
  • хрупкие мышцы,
  • маленький размер тела (большое число органов под ударом),
  • пластичная скелетная и связочная структура,
  • подверженность шоку, гипоксии и нарушению дыхания.

Травмы в спорте

Любой спорт (кроме, пожалуй, шашек и шахмат) по определению травмоопасен. Да, спортсменов учат приемам, как избежать травмы. Однако неумолимая статистика свидетельствует, что среди наиболее частых спортивных повреждений:

  • травмы стопы, голеностопного сустава,
  • повреждения колена,
  • переломы, вывихи, подвывихи, растяжения в кисти, лучезапястном, локтевом суставах,
  • травмы ключицы, ребер, крестца, копчика, тазовых костей.

Гимнастические упражнения для разработки коленного сустава

Физические упражнения являются основополагающим элементом, который позволяет полностью восстановиться после любых видов травм коленного сустава и плеча. Однако при этом больной должен помнить, что в первые недели они носят умеренный характер. К тому же эти комплексы должны быть полностью согласованы с лечащим врачом. Нагрузка во время реабилитационного периода повышается постепенно, чтобы не нанести вреда конечности.

Лечебный комплекс физических упражнений признан одним из самых лучших способов восстановления после травмы. Но стоит помнить, что занятия должны быть регулярными.

Помимо того, ежедневные тренировки помогут укрепить иммунитет. Как правило, для проведения тренировок необходимы специальные тренажеры. Могут применяться спортивная ходьба, динамические упражнения. Самое главное – это соблюдение правильности выполнения всех элементов. Крайне важно, чтобы на протяжении всего времени сохранялся умеренный темп выполнения комплекса физических упражнений.

При выполнении упражнений стоит следить за своим самочувствием, так как нагрузки не должны вызывать сильного дискомфорта или болевых ощущений.

Упражнения:

  • сначала лучше всего начинать с простых приседаний (см. на рисунке ниже), но чтобы не было сильной нагрузки на сустав. По этой причине надо опираться на поверхность. Длительность не должна превышать 10 минут. В том случае, если возникает боль, то время выполнения упражнения можно сократить до 5 минут;
  • необходимо принять положение сидя, лучше всего это делать на твердой поверхности. Ноги нужно вытянуть вперед, при этом туловище должно тянуться к конечностям. При выполнении данного упражнения могут присутствовать небольшая боль и дискомфорт. Это связано с тем, что из-за травмирования связки потеряли свою эластичность, так как подвижность значительно сократилась. Ведь при долгом нахождении без движения связки имеют свойство укорачиваться, по этой причине крайне важно выполнять упражнения на растяжку. Количество подходов составляет 2 раза, а сама длительность не должна превышать 3-х минут. После выполнения занятия не стоит делать резких движений, необходимо некоторое время передохнуть, а после можно медленно встать с пола.

Важно обязательно заниматься каждый день, тогда есть все шансы вернуть подвижность сустава в кратчайшие сроки. Кроме того, обязательно нужно следовать рекомендациям врача, последовательно совершать все движения, следить за правильностью их выполнения.

Восстановление после травм и переломов

Стоит отметить, что комплекс, который направлен на восстановительный процесс, отличается от занятий, направленных на разработку конечности. Основное их отличие заключается в том, что у них совершенно разные задачи и цели при реабилитации. В первую очередь упражнения по разработке сустава направлены на повышение и улучшение двигательных функций. Как правило, данный комплекс составляется опытным тренером. Однако существуют общие упражнения, которые входят в комплекс всех занятий:

  • необходимо принять положение сидя или лежа, затем медленными движениями выполнять сгибание и разгибание сустава поочередно на каждую конечность, в общей сложности упражнение выполняется 15 раз;

    Восстановление после травм и переломов

  • нужно сесть на твердую поверхность, ноги выпрямить вперед и делать наклоны туловища по направлению к конечностям. Число подходов не должно превышать 15 раз;
  • необходимо принять положение лежа, лучше всего, если это будет твердая поверхность. Ноги расположить под прямым углом, вытянуть вверх и выполнять действия, как при езде на велосипеде. Длительность выполнения – около 1 минуты;
  • следующее упражнение выполняется, сидя на стуле. Конечности вытягиваются поочередно вперед и в таком положении удерживаются около 5 секунд.

По мере того, как происходит восстановление подвижности, длительность занятий и количество подходов можно увеличивать. Однако при выполнении данных упражнений могут возникнуть небольшие болевые ощущения, а также усталость. Этого не следует допускать – лучше уменьшить нагрузку, потому как на сустав не должно оказываться чрезмерного воздействия.

Лечение травм

Хорошо, если пострадавший попадает в руки опытного травматолога или хирурга сразу после происшествия. Вовремя проведенное обследование, правильная репозиция, грамотно наложенный гипс, мастерски сделанная операция (при переломах со смещением) дают высокий шанс на нормальное срастание костей, связок, восстановление сухожилий.

Прошло время, кости срослись. Однако каждый второй больной жалуется, что он хромает или рука движется как-то не так, где-то нарушена биомеханика движения. Есть чувство дискомфорта, ломоты в месте перелома, хруст, ноющие боли. При переломе костей носа ухудшается дренаж, возникают застойные явления, синуситы, риниты, гаймориты.

Ни травматолог, ни хирург уже не помогут. На этапе посттравматической реабилитации нужны именно методы кинезиологии и остеопатии.

Остеопатия и помощь при травмах

При обморочном состоянии, головокружении человек должен немедленно прекратить тренировку, выпить воды, желательно перебраться в прохладное место. Будет лучше, если он ляжет на бок, задрав ноги выше уровня головы, полежит так какое-то время. При остальных видах травм действуют общие принципы оказания первой помощи.

Необходимо устранить воздействие повреждающих факторов на организм, оценить состояние пострадавшего. При ушибах накладывается давящая повязка, болевые ощущения снимаются холодом. При травмировании головы, лица необходимо охладить травмированное место, создать пострадавшему полный покой до приезда врачей. Растяжение связок требует тугого перебинтовывания поврежденного места и прикладывания холода.

Восстановление после травм и переломов

При повреждении позвоночника необходимо очень осторожно перевернуть пострадавшего лицом вниз, не допуская сгибов спины, далее нужно доставить его в больницу. При вывихах и переломах необходимо обеспечить полную неподвижность конечности, костей до приезда докторов.

Меры реабилитации после травм — это комплекс действий для полного восстановления функций организма, утраченных из-за травмы.

Травмируются не только кости, но и суставы, мышцы, связки. К примеру, при переломе со смещением отломки костей задевают, смещают и рвут мягкие ткани. Наступает состояние местного шока, мышцы спазмируются, растут отеки, усиливается боль.

Даже при удачной операции остеосинтеза при помощи спиц, шурупов, штифтов и т.д. возможны тяжелые последствия в виде хромоты, хронической боли, снижения качества жизни, инвалидизации.

Методы кинезиологии помогают опытному врачу точно определить, где есть напряжение и дисфункция. Далее он использует приемы остеопатии, мягкой пальпацией снимает напряжение тканей, чтобы травмированная зона адаптировалась, а физиологичные процессы в ней восстановились.

В результате уменьшается отек тканей, снижается воспалительный процесс, нарастает амплитуда движений.

При любой, казалось бы, незначительной травме следует сходить на консультацию к остеопату.

Растянули мышцу и ничего не болит? Через несколько дней вы забудете о проблеме, а ваш организм — нет. В месте травмы уже нарушен баланс. В дальнейшем это может привести к «непонятно откуда» взявшимся болячкам в близлежащих органах.

Смотрите. Организм здорового взрослого человека обладает лимитом прочности — каким-то количеством мелких и средних травм. Дальше поговорка «заживет, как на собаке» перестает работать. Неудачное падение чревато уже не просто ушибом, а переломом.

Вывод: при любой травме чем раньше вы обратитесь к остеопату, тем меньше вероятность печальных последствий, а лечение и реабилитация пройдут легче и быстрее.

Если травма была серьезной, с операцией или без, помощь остеопата в реабилитационный период станет жизненно необходимой!

Наши специалисты помогут в период восстановления: после операций на колене, плече, при компрессионном переломе позвоночника, травме лодыжки, переломе ноги, руки, лучевой кости, малой берцовой кости, плечевой кости, ребра, после черепно-мозговых, родовых травм и т.д.

При срощенных переломах и застарелых травмам остеопатическое лечение возвращает максимально возможную подвижность в суставах, снимает излишнее напряжение в тканях и внутренних органах. Эти меры стимулируют организм к дальнейшему успешному самовосстановлению.

Ситуация с детьми требует особого внимания. Ребенка должен осмотреть врач-остеопат, даже если рентгеновский снимок не показал патологий. Ведите малыша в клинику остеопатии в случаях:

  • упал и сильно ушибся,
  • находился в машине во время ДТП,
  • столкнулся с другим ребенком или препятствием,
  • находится в восстановительном периоде после травмы.

Что касается реабилитации после спортивных травм, российские спортсмены все больше понимают и оценивают важность в этом вопросе методов кинезиологии и остеопатии.

В Европе каждый спортсмен обязательно посещает остеопата после травмы. Несколько сеансов дают возможность восстановиться, избежать отдаленных последствий.

Вера П., 58 лет: «7 лет назад был ушиб позвоночника и спинного мозга по причине ДТП. Были проблемы с шеей еще и до происшествия. После аварии мучили постоянные головные боли, высокое давление. Зрение резко упало, поменяла очки. Попала на прием к остеопату просто в отчаянии и депрессии. Первый сеанс дал ощущение, что со спины сняли каменную плиту.

После лечения Максимка изменился, стал лучше успевать в школе, подрос, вытянулся. На физкультуре его перевели из спецгруппы в обычную. Он играет в футбол, как все мальчишки. Спасибо докторам!»

Почему стоит пойти именно к нам?

  • Опыт «не на бумажке». Узкие специалисты, работающие в нашем центре, имеют стаж более 10 лет работы в крупных медицинских центрах Москвы;
  • Мы – рядом: в непосредственной близости от вашего дома и в шаговой доступности от метро. Вам не нужно тратить целый день, чтобы добраться до клиники – вы занимаетесь своим здоровьем в удобное для вас время;
  • По делу и выгодно. Мы не навязываем ненужных процедур и сеансов сверх программы, а так же не завышаем цены.

Ваше физическое и эмоциональное состояние – это то, на чем строится репутация любого врача. И мы зарабатываем ее честным трудом, профессионализмом и неизменно высоким уровнем врачебной этики в заботе о вашем здоровье.

Познакомьтесь с квалифицированными специалистами Центра в области остеопатии и неврологии.

OSTO Clinic готов помочь вам забыть, что такое терпеть боль и ждать лучших времен, чтобы начать лечиться!

Запишитесь на прием уже сейчас или закажите обратный звонок по номеру: 8 (499) 180-80-40

Травма

Полный перечень услуг с ценами в центре остеопатии OSTO Clinic представлен по ссылке.

Укрепляющие занятия

Укрепляющие оздоровительные упражнения выполняются с целью предотвращения повторного травмирования коленного сустава. В гимнастический комплекс могут входить разнообразные упражнения. Стоит отметить, что их можно использовать в повседневной жизни, потому как они хорошо укрепляют мышечные ткани, улучшают циркуляцию крови, приводят мышцы в тонус.

Любое занятие обязательно должно начинаться с разминки, это необходимо для того, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к физическим нагрузкам. Например, можно сгибать и разгибать конечности, затем проводить скольжение по поверхности, а после делать упражнение маятник, при котором необходимо выполнять покачивания. Затем можно уже переходить к более сложным упражнениям:

  • растяжка связок конечностей;
  • приставные шаги;
  • приседания; если трудно выполнять, то на первое время можно делать с опорой;
  • выпады вперед на каждую ногу.

Большинство людей уверено, что при травмировании коленного сустава нельзя выполнять упражнения с кардионагрузкой. Почему-то считается, что они могут нанести вред здоровью. Однако это совсем не соответствует действительности. В большинстве случаев они способны не только укрепить поврежденный сустав, но и улучшить физическое состояние пациента.

Занятия в бассейне помогают полностью расслабить поврежденный орган. При этом стоит отметить, что при плавании тренируются все части тела, но на коленный сустав не оказывается нагрузка. Данный вид занятия подходит при травме плечевого сустава.

Занятия в бассейне
Занятия в бассейне

На заключительном этапе можно использовать велотренажер или велосипед. Они прекрасно подходят для укрепления коленного сустава, при этом они не могут спровоцировать осложнений. На данных занятиях больной самостоятельно регулирует интенсивность и длительность подходов. Но до того, как начать заниматься на тренажере, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы точно быть уверенным в целесообразности таких нагрузок на сустав.

В том случае, если пациент подходит к лечению травмированного сустава со всей ответственностью, то выздоровление может произойти намного раньше. Однако нередко бывают случаи, что во время реабилитации возникают проблемы с накоплением жидкости в суставе. В некоторых случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству.

В заключение

Лечение любой травмы на колене должно быть комплексным. Его назначает доктор, на основе индивидуальных особенностей организма. По статистике, большое число травм приходится на людей, которые страдают ожирением. Это связано с тем, что ежедневно на конечность приходится довольно большая нагрузка.

Чтобы полностью вылечить ногу, необходимо сесть на диету и уделять занятиям спортом больше внимания. Также весьма важно, при выполнении сложных упражнений, которые сопровождаются усиленными физическими нагрузками, использовать специальные эластичные бинты. Они позволят зафиксировать конечность в одном положении.

Лечение болевых синдромов

Кроме того, в ежедневный рацион должны входить продукты, которые богаты витаминами и микроэлементами. Это позволит укрепить опорно-двигательный аппарат.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Справочник по болезням
Adblock detector